烟台阳光灿烂气温回升

     昨天，天气晴朗，秋高气爽，非常适宜进行户外活动。今天又到了休息日，仍然是个好天气，气温不高，风力较小，大家不妨趁着好天气到户外活动一下。预计明天，烟台的天气变化不大，以晴到少云天气为主。中午前后紫外线仍较强，外出时请注意防晒。

    市气象台天气预报显示，今天，烟台依然维持晴好天气，西南风为主，风力不大，最高气温沿海地区24℃，内陆地区27℃，最低气温11℃，气温不冷不热，感觉较舒适。市区天气晴到少云，西南风3-4级，最高气温25℃，最低气温16℃；各县市区天气晴到少云，西南风3-4级，莱阳最低气温11℃，招远最高气温27℃。预计明天，烟台天气晴到少云，西南风，沿海及内陆3-4级，气温无变化，最高气温27℃，最低气温13℃。

    秋高气爽的天气，最适合进行体育运动。爬山运动能使肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，有益健康。慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环、改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥和健美。另外，对于正在长身体的青少年来说，足球、篮球、长跑和极限运动等户外体育项目是秋季的最佳运动选择；对于上班族来说，如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球等运动量不是很大的项目更为合适；而对于老年朋友来说，可以选择慢走、散步或打太极拳等。

——烟台阳光灿烂气温回升