冷雨狂风刚走热浪来袭 烟台再现潮湿闷热桑拿天

        立秋过后，由于盛夏余热未消，秋阳正烈，烟台的气温仍较高，“秋老虎”正悄然而至。台风梅花过后，港城昨天又迎来桑拿天，人们外出的时候会感觉潮湿闷热。今天，烟

台仍以多云天气为主，气温较高，在此提醒大家做好防暑降温的工作。

    今天，烟台天气晴间多云；南风，风力小；最高气温沿海29℃，内陆33℃，最低气温23℃。

    今天，市区天气晴间多云，南风3-4级，最高气温33℃，最低气温25℃。各县市区天气晴间多云，南风3-4级,莱阳、莱州、栖霞、招远最高气温33℃。

    预计明天，烟台以多云天气为主；南风，沿海及内陆3-4级；气温无明显变化，最高气温33℃，最低气温26℃。

    桑拿天可采取一些简单易行的解暑方法，比如每隔几小时就将手腕置于水龙头底下，用凉水冲洗，每次3—5秒钟。这是因为手腕处的血管密集，凉水冲洗既能迅速带走体内的多余热量，还可以降低血液的温度，起到凉血解毒的作用。用稍低于体温的温水洗澡也是一个很好的消热解暑方法。临睡前洗，解暑作用更佳。专家特别提醒，冰镇饮料并不能解暑，反倒是绿豆汤、菊花茶效果更好。菊花茶中还可以放入适量绿茶，兼具清凉、泻火作用。

    [链接]桑拿天要谨防心梗

    桑拿天气温高，气压低，空气湿度大，含氧量降低，冠心病患者常会出现胸闷、气促、头晕等不适症状。为了机体的正常散热，体表血管扩张，血流速度加快，心脏排血量增加，加重了心脏负荷，同时因出汗过多，体内水分丢失，血液浓缩，血黏度增高，血液流动缓慢，当血黏度增高到一定程度时，血液会发生凝血，造成血管栓塞，引发心肌梗死。

    老年人，尤其是冠心病患者要保护好心脏，谨防心梗的发生，1、应在医生指导下调整用药，选择适合自己病情的夏季用药。2、要保证居住环境凉爽通风，室温保持在27℃左右，相对湿度在40～60%，午后尽量不要外出。3、要保证充足的睡眠，每天不少于7小时，午饭后应适当午睡。4、桑拿天易使人火气旺，对病情不利，要安神静心，保持心情舒畅，避免精神紧张、暴躁和激动。5、要限制脂肪和盐的摄入量，多食新鲜蔬菜和水果，并要足量饮水，早、中、晚各饮一大杯淡茶水或白开水，不渴也要喝。6、当出现心绞痛持续时间较长，用硝酸甘油不能缓解等心肌梗死征兆时，要立即就医，不能耽误。

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